Headspace冥想正念指南

简（桑德拉·布洛克 Sandra Bullock 饰）是一位业务能力十分了得的法律顾问，她千里迢迢赶赴玻利维亚，只为了完成一项十分重要的任务——帮助陷入困境的前总统佩德罗（华金姆·艾尔梅达 Joaquim Almeida 饰）打败他的对手维克多（路易斯·查维兹 Luis Chávez 饰），在选举中扳回一城。 　　让简感到十分头痛的是，佩德罗对于这场选举显然已经绝望透顶，根本没有任何斗志和野心，甚至对人民的诉求毫不关心。与此同时，对方的选举顾问派特（比利·鲍伯·松顿 Billy Bob Thornton 饰）亦是难缠的角色，两三次交锋过后简显然处于劣势无路可走。就在此时，一场意外的发生让简看到了反败为胜的希望。

　　为了纪念早逝的母亲，南希（布蕾克·莱弗利 Blake Lively 饰）来到了那片对于母亲来说有着别样意义的沙滩，准备在此进行一场冲浪运动。幽静的环境，清澈的海水，温暖的阳光，活跃的水鸟，南希深深觉得这里是上帝赐予她和母亲的福地。                                                                    　　在冲浪途中，南希意外发现了一头遭到鲨鱼攻击而不幸死亡的鲸鱼尸体，这不祥的一幕预示了她即将要面对的可怕经历。尸体的气味吸引了鲨鱼远道而来，南希遭到了鲨鱼的攻击，大腿受伤，挣扎之下，南希爬到了一块露出海面的礁石之上，在这里等待着不知从何而来的救援。更糟糕的是，这块礁石随着潮水的到来很快就要被淹没，这也就意味着，到那时，南希将彻底陷入鲨鱼的血盆大口之中，无处可逃。

1900年北京，慈禧太后当权、中国领土四分五裂。端亲王力主出兵，并派义和团围困外国使馆，当千军万马兵临城下之际，美国军官义无反顾，率领各国联军作困兽之斗，终于扭转命运，杀出重围。

一、历史背景从隋末大业十一年(公元615年)到唐初贞观四年(公元630年)，短短十五年的时间，从某种意义上说，浓缩了中国两千年封建王朝的兴衰史。公元581年，中国出现了一个庞大的王朝――隋朝，八年后，它统一了中国，结束了自魏晋南北朝以来二百七十三年长期分裂的局面。又过十九年，隋朝人口骤增三分之一，有户八百九十万七千五百三十六，有口四千六百零一万九千九百五十六(奴婢、部曲尚不在其中)。唐朝贞观之初(627年)，因为战争人口锐减，有户不满三百万，经过二十三年“贞观之治”，到了唐高宗永徽三年(公元652年)，人口虽有增加，但远不及隋朝，只增加了八十万户，有户不到三百八十万，还不到隋朝胜极时的二分之一。隋朝完善了北齐以来的均田制，经济得到迅速发展，号称兵甲强锐，富有四海。所以隋炀帝才有财力建东都，开运河，修驰道，筑长城，隋朝修了许多粮仓，仅洛阳附近的洛口与回洛两个粮仓，就积米二千六百万担。据史书记载，隋朝积攒的财富，到了唐朝还用了数十年。然而就是这个盛极一时的庞大王朝，只经过了两代帝王，在短短的三十七年后，灭亡了。唐人吴兢编著的一本书《贞观政要》，上面有一段魏征的话，他上疏曰：昔在有隋，统一寰宇，甲兵强锐，三十余年，风行万里，威动殊俗，一旦举而弃之，尽为他人之有。隋朝的灭亡，除了隋炀帝穷奢极欲，穷兵黩武外，最重要的原因便是轻视人民，无限地剥夺人民的财富，隋朝的富有是建立在人民的贫困之上。在豪华的都城外，随处可见穷困潦倒的老百姓，隋文帝时，遇到灾荒，朝廷有时还拿出一部分粮食救济灾民，隋炀帝登基后，几乎没有赈灾的举措，而那年的元宵灯会，却要花费万万两白银。百姓的反抗，一但有火种，便会迅速为燎原之势。隋朝灭亡的另一重要原因，就是堵塞言路。反对的声音隋炀帝一句也听不进去。农民起义几乎遍及全国，大臣却没人敢说一句实情。隋炀帝不愿听，说实话的不是被罢免，就是下大牢，有的还丢了性命。隋炀帝到死都不明白他的败因。当反叛的禁卫将士要杀他时，他问：我有什么罪，你们如此对我？将士们历数的罪恶，其中一条是亏待百姓。隋炀帝承认他亏待了百姓，对禁卫将士说：我的确亏欠了百姓，但是我给了你们荣华富贵，你们为什么竟然如此对我？隋朝大势已去，天下共恶一人，隋炀帝必然要被抛弃。历经战乱，唐朝再次统一纷争的天下。李密、王世充、窦建德、李建成……多少风云人物成为这段历史的匆匆过客。贞观元年，唐太宗李世民从父亲李渊手中接过皇权，也接过了隋朝的均田制、府兵制、科举选士等一系列利于国家发展的制度和政策。同时，也接过了隋朝覆灭的惨痛教训。李世民深知百姓在国家的重要，他减少税赋，遣散宫女，减少官吏，减轻了人民的负担，他教诲儿子“君，舟也；人(百姓)，水也；水可载舟，亦能覆舟李世民广开言路，诚心求谏，听取大臣们的不同意见，知错就改。他对大臣说：人欲自照，必须明镜；主欲知过，必籍忠臣。他还说，兼听则明，偏听则暗。炀帝偏听于虞世基，才误了朝政。凡是提出李世民过错的，他都给予奖励，并对刚直不阿的大臣魏征等人给予重用，专门挑自己的毛病。李世民提倡节俭，任用贤人，听取民声，不具一格提拔有才能者，有些还曾是他的敌人。在治理国家上，他时时处处以隋朝灭亡的教训告诫自己。《贞观政要》上面记载了李世民和大臣的谈话，其谈论隋朝的教训，几乎无处不在。李世民采取了一系列的措施，改正隋朝遗留的弊端。短短四年，天下大治。“商旅野次，无复盗贼，囹圄长空，马牛布野，外不闭户”(<贞观政要>)，<资治通鉴>记载，这一年全国因犯罪被判死刑的只有二十九人。唐太宗李世民的“贞观之治”，从某种意义上说，就是吸取、改正隋朝覆灭教训的之治。隋朝的兴衰给后人留下了许多思考和感慨。虽然封建社会早已灭亡了，如今执政的共产党其唯一的宗旨便是“为人民服务”，共和国的政权本身就是人民的政权，但从历史这一面镜子，我们仍然可有所启示，隋唐这段兴衰史，使我们更知“代表人民的根本利益”之重要；更深地体会到新一届国家领导者提出的“以人为本”“执政为民”之久远意义。历史剧的真实，首先在于这段历史精神的真实，在历史精神真实的基础上，取舍历史事件，塑造典型化的历史人物。如隋炀帝，他自恃才高，轻视众臣，拒绝忠言，凶残暴躁，穷奢极欲，欲将天下美好占为己有，他将昏庸的封建帝王之根发展到极至；又如虞世基，貌似沉稳，巧言谄媚，以迎合皇帝的喜好为立于朝廷的根本；再如李渊，含而不露，长期在暴政的压迫下，变的优柔寡断，称帝后，也欲摒弃隋朝的劣政，但总不能彻底；又再如：李世民，十八岁举义，目睹了隋王朝兴衰、百姓疾苦，其经历使他心胸大度，济世安民是他名字的含义，更是他的目标；再如李建成，举义时也是雄心勃勃，欲拯救天下，他和李世民一样，善待百姓和士兵，战斗中身先士卒，但做了太子后，由于久居小人之中，他变了，心胸狭窄，害怕承担危险，又嫉妒冒生命之险屡建战功的兄弟……该剧中的不同性格和经历的典型人物，组成一个既尊重历史精神，又能展示那段历史特质的“社会”，在这些典型化人物的性格冲突和命运的跌宕中，让观众感受那段历史给我们带来的启迪。二、剧情简介该剧四十集，分四个部分：1-10集为第一部分。这一部分主要写的是隋朝貌似“辉煌”的背后危机四伏，用一句话概括，就是“辉煌没落”。从大业十一年的元宵夜，李渊一声叹息，引来牢狱之祸，写到隋炀帝不顾众臣反对，离开洛阳，巡幸江南，将隋王朝走向覆灭的内在必然展示给了观众，也让剧中的李世民和许多有识之士，对隋朝复兴的幻想彻底破灭；11-20集为第二部分“王朝倾覆”。从李世民劝李渊举义，李渊犹豫不绝，写到李渊占领隋朝立足之地长安，隋炀帝在江都被杀，隋王朝灭亡。该部分描写一个新王朝诞生的艰难和必然，旧王朝灭亡的痛苦。同时，在旧王朝灭亡的过程中，各类风云人物出现在这个舞台。21-30集是第三部分“平定天下”。从李渊和群雄陆续称帝，写到王世充、窦建德被消灭，天下归一。王世充、窦建德和李渊父子，是三种不同帝王的代表，王世充猜疑属下，奸谋为人，他本身就是靠权谋上来的隋朝官僚，他身上更多的是隋炀帝的影子；窦建德，布衣粗茶，简朴为政，但骨子里还认为自己是隋炀帝的臣民，他打败宇文化之后收留了隋朝的旧官吏，几乎把隋朝的典章和遗留下的佞臣原封不动地搬到他的夏国，他安心偏居一隅，难有统一大志，因此才走出了最后一步昏招，支援他所厌恶的王世充，导致全军覆灭。李世民消灭他们，不在兵力，在人心，天下归一，民求安定之人心。31-40集为第四部分“开创盛世”。从李建成发难，到贞观四年，天下大治。象许多王朝一样，外部劲敌消灭后，内部必有权力之争。李世民本无意争权，但父亲在佞臣的谗言包围中，故步自封起来，隋王朝的一些劣迹开始抬头，李建成为消除李世民对权力的威胁，离间李世民和父亲的关系，要么死亡，让新王朝回转隋朝的旧路；要么抛弃亲情，为天下，也为自身的安危，快刀斩乱麻。于是有了玄武门兄弟自相残杀……这是一个必然，贞观之始的必然。李世民先做太子，又当皇帝，他把自己济世安民的愿望，变成了现实。处处以隋朝灭亡为教训的唐太宗李世民，终于开创了一个国泰民安的盛世。

讲述了欢宜寨突然怪病横行,守山人长生携手小伙伴小藜 寻找药草，而半路遇到大月国王子延颐为了阻止妖后 和反派索命雕，踏上了寻找九色鹿王的道路。途中偶遇的村民山球到底是正义一方还是邪恶势力？三人组能否顺利找到九色鹿王？

1部分：“這裏是一個美麗的情色電影將會給它逗樂。歐洲性的刺激是豐富而令人愉快的。在40年初′，貪得無厭的演員帶妳進入一個神秘與激情的世界。一般釋放值得，這張照片是一個250000美元的預算和拍攝地點在佛羅倫薩、意大利和巴黎，法國。” 2部分“安妮塔勝利回報誘人的美女貝蒂藍。設置在40年初的，這令人難以置信的性感的續集，在心髒跳動的歐洲性。拍攝外景完全，這電影有預算超過250000美元，擁有熱性，大制作，炫目的視覺效果和世界上最華麗的演員。在其所有的輝煌，是一幅著名的超級導演亞曆克斯佩裏僅能創造。行動，激情之謎和性是構成這一很快成爲經典的真正的成分。”

专营中华料理的桃源饭店以其招牌菜桃源饺子闻名遐迩，引得四方游客竞相品尝。与此同时，城中发生数起凶杀碎尸案件，坊间传闻这些案件与桃源饺子的肉馅有关。警方派出能岛悟郎（成濑胜也 饰）及其搭档严乃（岩田雄介 饰）共同调查，却毫无进展，还遭到桃源饭店老板陈源林（山崎荣 饰）一通暴揍。

MAY 乃一好玩好賭的女人, 但頭腦簡單, 易信人. 有義氣, 故常三更貧五更富生活起居亂作一團. MAY 年青曾與一富家子澤楷誕下一子, 富後澤楷捨她而走, 十二年來兩母子相依為命. 麻雀館睇場對 MAY 展開追求, MAY 感難得有情郎遂與之同居.

五月天陪你守岁2020，守岁节目的第三季。

陈土是一个在外地打工的村民儿子在村内割腕自杀未遂，却因此让陈土发现了自己和儿子血型不匹配，懦弱的陈土不知所措。自我斗争后的陈土还是选择了为王政的老婆献肾，以期不让自己的老婆离开自己，进而维护自己的家庭。戏剧化的剧情出现了，王政的老婆因肾源排斥反应去世，凑巧，王政也无端失去了生命，陈土在得知事情的原委后在亲情和恩情的选择中，无所适从的陈土疯了，最后在亲情的帮助下，陈土得以重新面对生活，重新思考人生，重新承担起身上的责任……

一部反映儿童拐卖题材的犯罪悬疑电影，主要讲述一位正义的人民警察宋雅雯在追查一起儿童拐卖案件时，牵扯出一个连环拐卖团伙，并发现幼时在福利院相依为命的玩伴牵扯其中，在历经各种艰辛后，终于将整个拐卖团伙绳之以法。当整个事件看似完美结束的时候，宋雅雯却意外发现事情并没有想象中那么简单……

明朝年间，有一无赖魏进忠(林剑峰饰)仰羡先朝大太监刘瑾(麦家琪饰)之荣华富贵，特意结识孙太监望能引领入宫。一日，魏与孙观赏奇技淫巧之杂耍表演时，孙看中艺妓向泰其(小宫友里饰)，并跟班主买下泰其，为施以极乐虐杀自娱。泰其得悉后哀求魏同赴私奔，出走当晚，泰其向魏施展极乐酷刑秘技，魏获真传后，杀掉泰其并割其首级及自宫阳物呈于孙太监以作赎……

当年老的丈夫去世后，年轻的母亲孝贞与比自己小一岁的继女珠儿生活在一起，她们决定雇一位男保姆，于是二人各找了一个，但母女俩却在为该雇哪一个而争论不休。最终，她们决定两个都雇，于是，没羞没臊的生活自此开始...

亚历山大（梅尔维尔·珀波 Melvil Poupaud 饰）和妻子玛丽（奥拉利亚·佩蒂特 Aurélia Petit 饰）结婚多年，一家人在里昂定居，小小的四口之家充满了幸福的欢声笑语。然而，亚历山大有着一段灰暗的过去，他在当童子军期间，曾经被他深深信赖的神父所猥亵。这段遭遇给亚历山大的精神带来了很大的打击，但他只能选择将这段记忆深深的封印在心底。　　一次偶然中，亚历山大震惊的得知，当年猥亵他的神父现在仍然和孩子们有着接触，这也就意味着，他依然有可能威胁到那些孩子们的人身安全。于是，亚历山大和同他一样也是受害者的弗朗索瓦（丹尼斯·门诺切特 Denis Menochet 饰）和伊曼纽尔（斯万·阿劳德 Swann Arlaud 饰）决定联手站出来，揭开神父伪善的假面。

川上杏（奥仲麻琴饰）和根岸有香（铃木优华饰）是生活中的好友，也是职场上的同僚，一天，在公司的派对上，杏帮不想喝酒的有香挡酒，哪知道自己却喝多了。在一个无人的地方大吐特吐的杏，发现自己狼狈的样子给一个陌生但是英俊的男人尽收眼底。更糟的是，第二天，杏发现这个名叫黑田哲也（岐洲匠饰）成为了自己的同事。帅气的哲也很快就成为了公司里众人讨论的对象，奇怪的是，哲也似乎对杏格外的有兴趣，总是在她的视野里徘徊。杏虽然也为哲也的外表所倾倒，可是她知道，有香对于哲也也有着和她一样的感觉。同时和哲也一起入社的，还有名叫安藤翔（中原弘贵饰）的男子。